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2019.12.25 カテゴリ：スポーツ

愛媛３０K　＆　ヱスケヱ鉄工忘年会

先週、土曜は今年最後のレース　愛媛３０Kでした。

練習不足は、否めないので１５Kmまで４’４０－５０の減速運航に努め、１５Kｍ以降余裕があれば出力上げて行こうと思って走りました。
世の中のランナーがヴェイパーフライネクスト%に行くなか、2年くらい使ったズームフライからズームペガサスターボ 2 へリプレース。
使用感として、悪くはないけど、ズームフライを初めて履いた時の何これ？と言う感じはなかったです。ただ、ズームフライより耐久性は良さそうです

１５Kｍまでは、予定通りのペースを刻み、１５Kｍ以降も予定通りのペースアップ

２１ｋｍ過ぎから脚にきはじめ、２４ｋｍくらいからノッキング、ラスト３ｋｍは、油圧低下。警報が鳴りながらラスト２ｋｍで息子が応援してて、元気をもらったが、そのままのペースでゴール。
終わってみれば、昨年より５分近く遅いゴール。フルマラソンは、ここから１２．１９５ｋｍ走らないといけないと思うと先が思いやられます。
今年も、LPG業界の鉄人　日本ガスライン石崎社長　ケミカル業界のアイアンマン　青野海運　青野社長が出場していました

そして、その夜は、毎年呼んでもらっている、ヱスケヱ鉄工の忘年会。
その前に、私は、３０ｋお疲れ様０次会

国際ホテルにて忘年会スタート

今回の忘年会は、すでに報道にあるように、２０２０年　社名変更についての報告もありました

ヱスケヱ鉄工からSKウインチへ

さらに新工場建設と移転の発表もありました

SKウインチのロゴをデザインしたデザイナーが書いた絵

今年の実績で年間７５隻　ウインチ台数にして３００台　ここ１０数年あまり、船主からの指名が多いウインチメーカーとして内航船ウインチのトップメーカーとして走ってきました。
今更、社名を変える必要もないように思いますが、社員のリクルートにおいては、一般的な鉄工所と同じ土俵であり、今後持続可能な経営に向けて、社名とブランドを統一する事でより強固な経営を目指すと言う曽我部社長の考えに基づいたものであります。

また、舶用機器関連を扱う、関連会社の株式会社ハブネスの分社化も発表されました。
これまで、舶用ガラス磨き・コーティングのB-SAFEや爆発的ヒットのハッチ開閉警報装置　ABUNAI-Zなど、現場の声をカタチにしていった会社ですが、施工部門を分社化して、株式会社OGとして現場の責任者である小椋氏を社長に任命しています。
磨きの技術を活かし、ナカシマプロペラとも代理店契約を結び、プロペラ磨きも行っています

そして、現在、力を入れて取り組んでいるのが将来の自動離着桟に向けてのウインチのデジタル化　スマートデジタルウインチも来年秋には、実船にて実証実験が行われる予定です

ヱスケヱ鉄工株式会社【令和２年１月１日　株式会社SKウインチになります】

株式会社ハブネス

株式会社OG
TEL　０８９８－５２－９８８７

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2019.12.09 カテゴリ：スポーツ

あかがねマラソン

日曜日は、新居浜市で開催された、あかがねマラソン(ハーフ)に出場してきました。
今年は、練習不足に加え、なかなかモチベーションが上がらずでしたが、終わってみれば昨年より１分早くゴール

標高差３００ｍのアップダウンコースですが、キツイながらも走りやすいコース設定です。

Screenshot_2019-12-09 コースアクセス第3回あかがねマラソン【公式】

１２月２１日に愛媛３０ｋｍ　２月９日に愛媛マラソン　本日は、筋肉痛ですが月間走行距離を少し稼げるよう頑張りたいと思います

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井本商運株式会社から２０２０年のコンテナくんカレンダーが届きました

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2019.08.05 カテゴリ：スポーツ

第５８回　愛媛マラソン　アスリートエントリー開始

本日より、愛媛マラソン　アスリート枠のエントリーが開始されました。
一般エントリーは８月１９日から８月３１日まで

昨年は、７月くらいから練習を開始して3時間15分くらいの練習を積んだつもりでしたがラスト１０ｋｍ大失速３時間２２分５９秒
その悔しさのまま、練習開始と行きたいとこでしたが２，３，４とドタバタしてたら、愛媛マラソンから一歩も走らず、あっと言う間に８月。
そして、８月は、海上勤務スタート。
今回は、高望みせず、アスリート枠確保でいきたいと思いますが、今からのスタートで３時間３０分が切れるかどうか・・・

できるかできないかではない！やるかやらないかである！
とりあえず他も申込みました。

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2019.02.12 カテゴリ：スポーツ

第57回愛媛マラソン　～失速～

2月10日は、絶好のマラソン日和りで愛媛マラソンが開催されました

今回、3時間15分は切れると思って臨んだ愛媛マラソン。ハーフまで多少向かい風の中、設定通りのペース1：35’01（ゴール3時間10分ペース/キロ3分30秒）
ハーフまで余裕は、あったものの25ｋｍくらいでなんとなく、足の充電ランプが点滅し始め、30ｋｍ手前で電池切れ・・・
あとは給水ストップ＆ランの繰り返し。今年の景気を占うかの如く、教科書通りの30キロからの失速。
そして、オーバーペースで大失速した昨年よりも30秒遅く3時間22分59秒でゴール。

そこそこ練習して、臨んだだけに悔しい結果となりました。やはり練習量=結果　
唯一の収穫は、ゴールで息子の応援もあったのでラスト2キロ諦めず少しペースアップできた事くらい

Screenshot_2019-02-12 第57回愛媛マラソン - タイムリスト - ランナーズアップデート

今年も金力汽船株式会社所属の福羅君に負け、海運関係者では、多分3位だったのではないかと思います。

金力汽船株式会社　福羅君　3：19.12

大栄汽船有限会社　山田君 3：20.00　

内航．ＣＯＭ　　　　　野間　3：22.59

※第57回愛媛マラソン　海運業界の順位についての異議申し立ては、メールください。

予定していた、船どころマラソン　熊本、徳島は、所々の事情によりやめました。

この１，2週間のダメージ状態での練習が一番良い練習になるのですが、しばらく練習はオフモードで仕事の方頑張りたいと思います

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2019.02.08 カテゴリ：スポーツ

第57回愛媛マラソン

マラソンは練習量＝結果。順位＝結果。タイム＝結果です。ハンデも休憩もありません。

第57回愛媛マラソン

初マラソンで3：30’39（グロス）前回3：22’28（グロス）と8分短縮しているので今回も8分短縮で3：15を目標にしています。
過去二回、30ｋｍ以降、ストップ＆ランの繰り返しでレースになっていなかったので今回は、タイムよりも30ｋｍ以降レースになるよう頑張ってみようと思います。

今回は、過去二回の失敗を生かして25ｋｍまでは、余裕を持っていこうと思います。20ｋｍから25ｋｍの折返しあたりが長く感じて精神的にダメージがきます。

今回のレースプラン　3：15’00で行くには1ｋｍ平均4’37　後半のペースダウンを加味して前半キロ4’25-30でハーフまで刻んで1:35’00通過予定。
30Kｍまでは無理せず4’30-40の範囲でイーブンペース。
30Kｍからは4’50を下限として頑張り、40Km3:04’30で通過　残り2.195ｋｍを10’30で走れば3:15’00
人生と一緒でそんなにうまくいかないのがマラソンだと思いますが、とにかく頑張ってみようと思います

楽だったらいいのにと思って走るから、キツくなるので、最初から今日はキツイレースになると思って走ろうと思います。

今年は、息子がビールと酎ハイをリュックに入れてゴールで待っているそうなので五臓六腑に染み渡る酒をゴールで堪能したいと思います。

海運関係の出場者の皆さん自己ベスト更新目指してがんばりましょう！
愛媛マラソン応援メッセージ

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2018.12.24 カテゴリ：スポーツ

2018　愛媛30K

ちょうど、第七霧島丸が竣工した日に新居浜で開催された愛媛30Kを走ってきました。
マラソンに向けてのトレーニングレースとして全国各地で行われる30Kレース
終始小雨が降り続くなか、スタートしました。
20Kｍすぎに足裏に豆ができ、25ｋｍ過ぎに脚に来て、なんとかゴール。

Screenshot_2018-12-24 愛媛30K - タイムリスト - ランナーズアップデート

平均ラップで4分32秒/ｋｍなのでこのペースでいくとフルマラソン3：10
ただ、残り5ｋｍの落ち込み、今の実力からいくと愛媛マラソン　3：15あたりが目標になってくるかなと・・・

海運業界からは、今年もLPG業界の鉄人　日本ガスライン　石崎社長　ケミカル業界のアイアンマン　青野海運　青野社長も出場していました

愛媛マラソンまで、あと48日

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2018.10.08 カテゴリ：スポーツ

第32回　今治シティマラソン

今シーズン、初レース　練習の一環で出場した今治シティマラソン　先週の段階では、二年連続中止の可能性もありましたが
台風も意外と速く進んでくれ開催となりました

弊社事務所でスタートまで待機できると言う、ベストなポジション

ただ、肝心のGPS時計を家に忘れて来ると言う失態で、体内時計を起動し、スタートしました。
距離表示もラスト5ｋｍからしかなく、三回折り返しのコースで、途中の距離もタイムもわからずのレースでした。

ラスト5ｋｍは、大腿筋がトルクリッチになりデッドスローにてなんとかゴール。
ラスト5ｋｍは6’00/ｋｍオーバーで走ってたと思うのでスタートから15ｋｍ手前くらいまでは4’30-40くらいで刻めていたのではないかと思います。
8月は、猛暑の中、早朝RUNで月間100ｋｍがんばりましたが、9月は思うように距離伸びず100ｋｍ程度
結果、練習不足と現時点での実力に対するオーバーペースと言う感じです。

パンフレットを見て、中学三年生の時5ｋｍの部で優勝したのが27年前という現実を見て、歳を実感。

次は12/2　あかがねマラソン【ハーフ】

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2018.08.07 カテゴリ：スポーツ

第57回愛媛マラソン　2019.2.10　アスリートエントリー開始

第57回愛媛マラソン　2019.2.10

昨日より、第５７回愛媛マラソンのアスリートエントリーが開始されました。
●アスリートエントリー　8/6～8/17
●一般エントリー　　　　8/20～8/31

今年2月に行われた56回大会で、ラスト10ｋｍ給水ごとに歩きながらも、なんとか3：30を切ったので今年は、アスリート枠でのエントリーになりました。
３月に10Kのレースに出た後、４-５月は、走らず６月より練習開始と思うもエンジンかからず月間走行距離18Kｍ
７月からは、猛暑になり、一度だけ日中走ってみるも危険を感じ、早朝練習に切り替え月間47ｋｍ
早朝練習に切り替えた７月下旬より6ｋｍ　約30分ｊｏｇで現在36ｋｍ
昨年は９月から走り初め、９月４３ｋｍ　１０月６７ｋｍ　１１月５１ｋｍ　１２月１６８ｋｍ　１月１４７ｋｍ　２月１８ｋｍ【2/1-2/3　2/4愛媛マラソン】と、昨年よりは、練習開始が早くなっているので今回は3：10切りを目指したいと思います

出場予定
2018.10.07　今治シティマラソン　【ハーフ】
2018.12.02　あかがねマラソン　　【ハーフ】
2018.12.22　愛媛30Kｍ
2019.02.10　愛媛マラソン

未定
2019.02.17　熊本城マラソン
2019.03.03　東京マラソン
2019.03　　　とくしまマラソン

我が家もだいぶカタチになってきました

リビング学習ｓｔｙｌｅ

室内干し＆洗濯スペース

浴槽から洗濯機まで距離があるので壁をぶち抜き、残湯配管
床下を通す、既製品もあるのですがメンテナンスと衛生面考えて自己責任の自作配管typeSUS

クロスはRauhfaser（ラウファーザー）紙クロスにフェザーフィール塗り（ドイツ漆喰）

我が家の設備で一番お金がかかっているリビングのUNILUX アルミクラッド木製サッシ窓
南面は、ヴァレーマの外付けブラインドで夏の日射遮蔽

外付けブラインドＢＯＸ

10月末引渡し予定

施工：アーキテクト工房Pure

日曜日は、今回もヱスケヱ鉄工事務所前の特等席にておんまく花火鑑賞

本音のエコハウス [ 鎌田紀彦 ]

建築知識ビルダーズ（No．31）スーパー工務店のしあわせなエコハウス。（エクスナレッジムック）

ホントは安いエコハウス省エネ住宅のプロも陥る25の勘違い [ 松尾和也 ]

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2018.03.19 カテゴリ：スポーツ

第二回大島エコマラソン　10Kｍ

日曜日に今シーズン最後のレースに出場してきました。

愛媛マラソン終了後、イマイチ練習に身が入らず、練習不足での出場。

二日前の松本町パトロールが影響したのか、4ｋｍでガバナー故障。終始脇腹が痛く、不甲斐ない走りでゴール

マイナーな大会でしたので２４３名出場の中で16位　40代では4位　なんとか40分切ってますがGPS時計では9.7ｋｍでした。

5ｋｍ通過ですでに余裕はなかったですが・・・

二日前の松本町パトロール

うまいもん屋　たかと

関連ランキング：寿司 | 今治駅

ウチナータイム（沖縄タイム、沖縄時間）と言われる時間感覚がありますが、今治も結構、今治時間があるような気がします。

ラーメンで〆　

来期の目標

愛媛マラソン　3：10

出場予定
10月　今治シティマラソン　10ｋｍorハーフ
12月　新居浜30K
1月　上島駅伝
1月　あかがねマラソン　15Kｍ
2月　愛媛マラソン
2月　熊本城マラソン
3月　大島エコマラソン　10Kｍ
3月　とくしまマラソン

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2018.02.05 カテゴリ：スポーツ

第５６回愛媛マラソン　兄弟対決

昨日、最高気温が３度と言う極寒と強風の中愛媛マラソンが開催されました。
結果は２５ｋｍで脚にきて、ハムストリングが痙る寸前の３０ｋｍからはストップ＆ランの繰り返しでなんとかゴール
レース全体見ても低体温症か低血糖で倒れている人も何人見かけました。救急車で運ばれている人も数名
記録よりも気力との戦い。仕事もスポーツも調子や条件よければ誰でも頑張れます。
こう言った時に力を発揮してこそ実力。そう言う意味では、３０ｋｍ以降のトレーニングがまだまだと言う事ですね

３時間２２分２８秒（グロス）　　７２７位/９２９１人（総合）　　３０３位/３０７２人（４０代）

３時間２１分１５秒（ネット）

とりあえず、アスリート枠（３：３０）の確保と自己ベストは、更新できましたが、３０ｋｍ以降走りきれてないのと、ハーフまでは、余裕を持って１時間３３分で通過できているだけに課題の残るレースでした。
来期は脚筋力の強化も組み合わせていいきたいと思います。２５ｋｍ以降、呼吸は、大丈夫なのに脚が上がらない状態

今回、東京に住んでいる８歳下の弟、自称キックボクサーNOMAN（６級海技士航海）とガチンコ対決でした。
彼とは、１８年前に愛媛県代表で同じチームになるも、兄弟リレーは実現せず、同じ試合で走るのは、初めてでした。

練習聞く限り３：１５くらいの争いになると感じていましたが、一週間前に脚を痛めたようでスタート前に決着
それでも１０ｋｍ近くは、兄弟で走れたと思います。２０数キロで足がスパークしたようで、３０ｋｍ以降完歩でゴールだったようです

内航海運をアピールしたユニフォームでしたが、残念ながらゴールは映らず。

ゴール手前で息子も応援してくれ、月曜から禁酒していたのを不憫に思っていたのか、リュックに缶ビールをいれて持ってきてくれ
ゴール後、どうぞって渡してくれました(笑)ただ、給水も３０ｋｍ以降たっぷりしてたのと、寒すぎてすぐに飲む気力すらありませんでした。
今日から進水前夜祭　進水式　安全会議と三連戦がつづくのでたっぷりと給水したいと思います。

ラップタイム
　
https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/workoutDetail.html?trainingId=21715093

海運部門で私の知る限りでは、金力汽船株式会社所属　福羅君　３：１５．３２（グロス）　３：１４．４０（ネット）が１位
私が２位。森実運輸の船員さんが３：１０くらいで走ると聞いたことありますので、今回の愛媛マラソンで我こそは、海運１位だと言う方がいましたら、メールください

今年は９月から走り初め、９月４３ｋｍ　１０月６７ｋｍ　１１月５１ｋｍ　１２月１６８ｋｍ　１月１４７ｋｍ　２月１８ｋｍ

来期は、仕事の状況が許せば通年トレーニングを実施し、愛媛マラソン　熊本城マラソン　徳島マラソンの三大船どころマラソンで内航海運をアピールしたいと思います。

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2018.02.02 カテゴリ：スポーツ

第56回愛媛マラソン番組情報

◆テレビ　（南海放送）

9:55～13:25 「第56回愛媛マラソン」
13:25～16:05 「もぎたて愛媛マラソン」

◆ラジオ　（南海放送）

8:30～ 9:45 「第56回愛媛マラソン直前スペシャル」
9:45～13:00 「第56回愛媛マラソン」
13:45～16:10 「第56回愛媛マラソン第2部」

◆Web　（南海放送）

10:00～16:00 「インターネット生中継」
南海放送愛媛マラソン特設ページにてライブ配信を行います。

◆Hulu

Hulu（インターネット動画配信サービス）にてテレビ中継を同時配信

1月の月間走行距離は147ｋｍ
一週間前刺激は、まずまず。月曜から禁酒中。
2018/01/28, 10.011 km, 0:43'07"17,　 4'18" /km,
https://go-wellness.epson.com/neo-run/user/view/shareWorkout.html?shareId=821081024913851200000000000 #WristableGPS
日曜日の天候はくもり。最高気温3℃予報。
スタート前の寒さ対策と前半暖気運転が必要そう。
愛媛マラソンが市民マラソンになって、最も厳しい気象条件だそうです

https://ehimemarathon.jp/weatherdata/

目標　3時間15分　　設定　3時間20分

愛媛マラソン応援メッセージ

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2018.01.23 カテゴリ：スポーツ

愛媛マラソン　内航．ＣＯＭ公式ユニフォーム発表

愛媛マラソンまであと12日となり、本日、内航．ＣＯＭ公式ユニフォームが発表されました

前回の反省を活かし、ゼッケンスペースの確保。そして、テレビを使っての業界メッセージ
背中は、後続ランナーへの内航アピールメッセージ

◆昨年の結果◆

3：30′39（グロス）　3：26′07（ネット）
総合　1298位/9070　　40代の部　546位/3017

◆今年の目標◆

設定　3：20以内
目標　3：15

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