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海運ニュース

2022.12.26    カテゴリ:  えびす商会 長距離部 

   愛媛30K 2022

クリスマス寒波で、年明け積みも揚げも船混みが予想されるような年末ですが、
弊社船団二隻が日本海で寒波の影響を受けてました。
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雪かきは大変な作業ですが、ハッチがフラットなので、コンベックスよりは、労務負担軽減です。

雪かきを見届け、私も年末恒例の愛媛30Kに参加してきました。
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前日の金曜は、愛媛も強風と極寒でしたが30K当日の土曜は、気温は4℃ 風速3-5m程度
日差しがるので思ったほど寒くはない。

相変わらず、昨年より練習不足なので4’30~4’40ペースを目標に設定

S__63799321.jpg
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最後の1周はタレましたが、まぁ今の実力なら走れた方かなと思います。
ただ、フルマラソンは、あと12km 今は、走り切れる気がしません。
これまで30kmの壁しか経験してないので、なんとか愛媛マラソンでは走り切りたいと思います

今回、愛媛マラソンの後半対策として、サイエンスの力を使ってみました。
末端価格40gで1058円のドーピング
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21kmで補給 今まで走っている途中でジェルなんて邪道だと思ってましたが、とりあえずモノは試し
走りながらの補給だから当然食べにくいけど、味は可もなく不可もなし。
最後の1周脚にきたので、効果は効いたのか実力不足なのか?微妙なところ


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